ZalogujWypróbuj za darmo
Czyta Twoje pomiary. Odpowiada Twoimi liczbami.

Całe zdrowie
w jednej aplikacji

Trening, dieta, serce, nawyki, samopoczucie i badania — jedna historia zamiast siedmiu aplikacji. Dane wpadają z Twojego zegarka, wagi i ciśnieniomierza, a trener AI układa z nich plan tygodnia i konkretne danie na obiad — i odsyła gotowy trening z powrotem na zegarek. Bez zgadywania i bez przepisywania liczb ręcznie.

Zacznij za darmoZobacz, co dostajesz
Garmin · Withings · Zepp · Apple HealthZero zewnętrznych trackerówDarmowy plan bez karty
20metryk z przebiegiem doby, nie tylko dobową średnią
118zasad z podanym źródłem i siłą dowodu
82parametry badań w eksporcie do Apple Zdrowie
0zewnętrznych trackerów i skryptów analitycznych
Co dostajesz

Zdrowie w jednej aplikacji

Trening, dieta, serce, nawyki, samopoczucie i badania — jedna historia, jeden pulpit i jeden trener, który widzi to wszystko naraz. Nie siedem aplikacji, z których każda zna jedną trzecią prawdy. Połowa z tego — dieta, nawyki, dzienniki i badania — działa na samym telefonie, bez żadnego urządzenia.

Cztery aplikacje mniej

Zegarek, waga, ciśnieniomierz i telefon wpadają do jednego pulpitu. Jedna historia zamiast czterech, które nigdy się nie zgadzały.

Trener, który najpierw przeczytał, potem mówi

Zna Twój sen, HRV i wczorajszy trening, zanim zadasz pytanie. Odpowiada liczbami z Twojego konta, nie ogólnikami z internetu.

Plan, który ustępuje po nieprzespanej nocy

Gorsza regeneracja skraca dzisiejszy trening, lepsza forma go dokłada. Gotowy zestaw leci na zegarek jednym przyciskiem.

1840/ 2380

Dieta liczona z Twojego spalania

Kalorie i białko biorą się z tego, ile naprawdę spalasz — z zegarka i z wagi — a nie z tabelki policzonej dla kogoś innego.

Wpis posiłku bez przepisywania etykiety

Kod z pudełka, zdjęcie talerza, wyszukiwarka albo jedno zdanie własnymi słowami. Cztery drogi, ten sam wpis w dzienniku.

78,4kg−2,1 kg przez 8 tygodni

Waga to trend, nie wyrok z jednego poranka

Przesuwana linijka zamiast pola tekstowego, a wykres pokazuje kierunek — nie wahanie po słonym obiedzie.

118/7448 bpmspoczynkoweEKG · 30 s

Serce pod stałą obserwacją

Ciśnienie z progiem domowym 135/85, tętno spoczynkowe dzień po dniu i zapisy EKG z ciśnieniomierza — na jednej osi czasu.

23dni z rzędu · rekord 31próg 21

Rzucanie w końcu ma licznik

Dzień po dniu, seria, rekord i najbliższy próg. Bez kazań i bez punktów — same liczby, które sam widzisz.

Dziennik, który nie wychodzi z Twojego konta

Samopoczucie i życie intymne to dane szczególne. Nie trafiają do żadnego modelu AI — pilnuje tego test w kodzie, nie obietnica na stronie.

12dni z rzędustyl grafikiUdostępnij

Pochwal się postępem, nie zrzutem ekranu

Z Twojego wyniku — dwunastu dni z rzędu, rekordu na dziesiątce, przespanej ósemki — aplikacja składa gotową grafikę w kilku stylach i wypuszcza ją jednym przyciskiem na Instagram, do znajomych albo do galerii. Waga jest domyślnie wyłączona: to dana wrażliwa, więc trafia na obrazek tylko wtedy, gdy sam przesuniesz przełącznik.

4,96,4 ↑137

Wyniki badań przestają leżeć w szufladzie

Wgrywasz PDF z laboratorium, aplikacja czyta parametry i zapamiętuje je na stałe: widzisz trend przez lata, podświetlone odchylenia od normy i jedno kliknięcie eksportu do Apple Zdrowie. Morfologia sprzed trzech lat leży obok wczorajszej.

Wszystko oznaczone jednym sygnałem: zielony, pomarańczowy, czerwony

Sen, tętno, ciśnienie, obciążenie treningowe, realizacja diety, seria nawyku, wynik badania — każda liczba dostaje ten sam trzystopniowy sygnał. Nie musisz pamiętać, gdzie leży norma dla której metryki: widzisz ją kolorem, zanim przeczytasz cyfrę. Kolor nigdy nie stoi sam — obok jest ikona i słowo, żeby sygnał działał też przy daltonizmie i w ostrym słońcu.

  • W normiesen 7:24 · ciśnienie 118/74
  • Uwagaobciążenie +34% w tydzień
  • Poza normąglukoza 6,4 mmol/l ↑
Trener AI

Wie, co lubisz jeść, co lubisz trenować i jaka jest pogoda za oknem

Większość „asystentów zdrowia” odpowiada tak samo każdemu, bo nic o nikim nie wie. Ten zaczyna rozmowę z kontekstem: Twoje cele, forma z ostatnich tygodni, sen z dzisiejszej nocy, co jadłeś przez siedem dni, ulubione dyscypliny z ostatnich sześciu tygodni i prognoza na dziś. Dlatego zamiast „zjedz coś z białkiem” dostajesz danie, przepis i godzinę.

  • Pamięta, a nie zgaduje

    Osobna pamięć długoterminowa trzyma to, co się powtarza: pory posiłków, ulubione produkty, rytm tygodnia. Fakt raz zapamiętany wraca w każdej rozmowie — nie musisz się przedstawiać co poniedziałek.

  • Proponuje to, co naprawdę robisz

    Ulubione aktywności liczy z ostatnich sześciu tygodni Twoich treningów. Co kilka propozycji świadomie wychodzi poza schemat, żeby plan się nie zabetonował.

  • Patrzy przez okno

    Prognoza na dziś wchodzi do rozmowy i do układania tygodnia: deszcz i wiatr przesuwają bieganie, upał skraca interwały. Gdy pogoda nie odpowie, trener po prostu o niej milczy — nigdy nie każe Ci czekać.

  • Linki, które istnieją

    Model ma zakaz pisania adresów z pamięci. Każdy przepis i każdy film pochodzi z wyszukiwarki, a jadłospis z niezweryfikowanym linkiem jest odrzucany — to reguła w kodzie, nie prośba w promptcie.

Jak to działa

Trzy kroki, potem już tylko korekta

01

Podłącz urządzenia

Garmin, Withings, Zepp Life albo Apple Health. Historia wjeżdża od razu — nie zaczynasz od pustego ekranu.

02

Trener Cię poznaje

Przez pierwsze dwa tygodnie zbiera bazę: Twoje tętno spoczynkowe, Twój sen, Twoje tempo. Progi są Twoje, nie z tabeli.

03

Plan ląduje na zegarku

Trening strukturalny jednym przyciskiem. Po wykonaniu wraca do FITyou.PRO i tydzień koryguje się sam.

Integracje

Cztery źródła danych działają dziś. Lista rośnie

Nie musisz zmieniać sprzętu. Jeśli Twojego urządzenia jeszcze nie ma, dane wpiszesz ręcznie jednym tapnięciem — a my dokładamy kolejne połączenia.

Nadgarstek z opaską sportową na tle rozmytej zieleni.fot. Ketut Subiyanto · Pexels
● Działa

Garmin

Treningi, tętno, sen, kroki i kalorie. W drugą stronę: gotowy trening leci na zegarek jednym przyciskiem.

● Działa

Withings

Waga ze składem ciała, ciśnieniomierz, sen i zapisy EKG.

● Działa

Zepp Life

Waga Xiaomi Mi Smart Scale. Pomiar wpada, gdy telefon z aplikacją znajdzie się obok.

● Działa

Apple Zdrowie

Wszystko, co zbiera Twój iPhone i Apple Watch — import do FITyou.PRO, łącznie z zapisem EKG z zegarka.

● Działa

Android — aplikacja FITyou.PRO Sync

Nasza własna aplikacja na Androida czyta Health Connect, więc dane z zegarków Samsunga, Google i większości pozostałych producentów wpadają bez czekania na czyjąkolwiek zgodę.

Gotowe w środku, czekają na zgodę producenta

Te osiem połączeń jest napisanych i przetestowanych — logowanie, webhooki i synchronizacja siedzą w kodzie. Brakuje jednej rzeczy, na którą nie mamy wpływu: akceptacji wniosku u producenta. Oura i Strava mają publiczne portale i idą szybko; Whoop, Suunto i Coros rozpatrują wnioski tygodniami. Włączamy je pojedynczo, w miarę jak przychodzą zgody — bez aktualizacji aplikacji po Twojej stronie.

  • Oura
  • Strava
  • Polar
  • Whoop
  • Suunto
  • Coros
  • Google Health Connect
  • Ultrahuman
Na liście do zrobienia

Tu jesteśmy uczciwi co do etapu: Omron ma po naszej stronie gotowe parsery pomiarów, ale jego API dla partnerów wymaga podpisanej umowy — dopóki jej nie ma, nie ma czym się łączyć. Reszta czeka na swoją kolej.

  • Omron (ciśnienie — umowa partnerska)
  • Fitbit
  • Eufy / Renpho (wagi)
Catering dietetyczny

Kod z pudełka zamiast przepisywania etykiety

Dieta pudełkowa to pięć posiłków dziennie, których nikt nie chce wpisywać ręcznie. Są na to dwie drogi — jedna szybsza, druga działająca zawsze.

Cztery pudełka cateringowe z ryżem, warzywami i falafelem, widziane z góry.fot. Ella Olsson · Pexels

Kod z pudełka

2 sekundy
590 1234 567890skład · makroSKANUJĘ…

01Skanujesz kod z naklejki na pudełku.

02Aplikacja pobiera skład spod adresu z kodu.

03Posiłek ląduje w dzienniku z pełnym makro.

Działa z cateringami, które publikują skład posiłku pod adresem zapisanym w kodzie.

Zdjęcie etykiety

działa zawsze
Wartość odżywczaEnergia486 kcalBiałko38 gWęglowodany44 gTłuszcz17 gSól1,2 gODCZYT

01Robisz zdjęcie etykiety na pudełku.

02Model odczytuje kalorie i makro, z poziomem pewności.

03Poprawiasz, jeśli trzeba, i zatwierdzasz.

Każde pudełko w Polsce musi mieć taką etykietę — wymaga tego rozporządzenie 1169/2011. Dlatego ta droga działa u każdego cateringu, nie tylko u tych z kodem.

Efekt — identyczny w obu drogach
Kurczak z kaszą i warzywami486 kcal
Białko (g)Węgle (g)Tłuszcz (g)

Wpis trafia do dziennika z godziną posiłku. Bilans dnia i pierścienie makro przeliczają się od razu.

Tryb diety

Aplikacja pyta, jak gotujesz — i pod to układa jadłospis

Ten sam cel kaloryczny wygląda inaczej u kogoś, kto zamawia pudełka, inaczej u kogoś z Termomixem, a inaczej u kogoś, kto po prostu gotuje. Trener pyta o to raz, zapamiętuje na koncie i przestaje proponować rzeczy, których i tak nie zrobisz.

Pudełkowa

Dni z cateringu nie wymagają rozpisywania posiłków — wpis robi kod z pudełka. Jadłospis planuje tylko to, co naprawdę przygotujesz sam.

100°C

Termomix

Wyszukiwarka przepisów dobiera te, które da się zrobić na Twoim urządzeniu — z krokami pod nie, nie z przepisu na patelnię.

Gotowanie

Zwykłe przepisy, składniki policzone na porcje i lista zakupów, która z nich wynika — bez przepisywania czegokolwiek ręcznie.

Lista zakupów w układzie Twojego sklepu

Zakupy nie są jedną długą listą. Aplikacja grupuje je w sekcje sieci, którą wybrałeś — „Kupisz w: Lidl” — i układa w kolejności, w jakiej mija się półki. Ulubiony sklep zapamiętuje się na koncie, więc pytanie pada raz.

Lidl · nabiałLidl · pieczywoDino · wędliny
Jak to wygląda

Ten sam produkt na telefonie i na komputerze

Na telefonie wszystko jest w zasięgu kciuka: cztery ikony i zapis na środku paska. Na komputerze ten sam układ rozkłada się na szerokość, bez uproszczeń i bez „wersji lite”.

Pulpit — telefon

Kafelki układasz sam, palcem. Cel i gotowość na górze, szybkie akcje pod ręką, a przycisk zapisu siedzi na środku paska — trafiasz w niego kciukiem bez patrzenia.

  • 16 kafelków do przestawienia
  • Zapis bez zmiany ekranu
  • Tryb odkrywania przez 14 dni

Trendy — komputer

Jeden pasek okresu steruje całą stroną. Sekcje idą od treningu, przez ciało i dietę, po osiągnięcia — a każda mówi, czy w tym okresie było lepiej, czy gorzej niż w poprzednim.

  • 7 / 30 / 90 dni · rok · własny zakres
  • Ocena okresu bez AI
  • Porównanie z poprzednim okresem

Trener — telefon

Rozmowa, w której trener zna Twoje liczby. Kiedy proponuje zmianę planu albo wysyłkę na zegarek, dostajesz kartę do zatwierdzenia — nic nie dzieje się bez Twojego kliknięcia.

  • Działa za zgodą, nie za plecami
  • Pamięta, co mu powiedziałeś
  • Trzy style prowadzenia

Dieta — telefon

Posiłek wpiszesz tak, jak akurat najszybciej: opisem, kodem kreskowym albo zdjęciem talerza. Woda to tapnięcie w naczynie, a pierścienie makro mówią, czego brakuje.

  • 5 metod wpisu
  • Adaptacyjne TDEE
  • Lista zakupów wg alejek
Moduły

Twoje dane są Twoje. Płacisz za inteligencję

Synchronizacja, pomiary, trendy i historia zostają darmowe na zawsze. Płatne jest to, co z tych danych wnioskuje.

Darmowy na zawsze

Twoje pomiary, historia i wykresy. Bez limitu czasu i bez karty.

Pulpit

Konfigurowalna siatka: gotowość dnia, cel z oceną postępu, mapa doby godzina po godzinie, szybkie akcje, moment dnia z grafiką do udostępnienia.

Pomiary

Dwadzieścia metryk, każda z przebiegiem doby i trendem: HRV, sen z hipnogramem, body battery, stres, SpO₂, VO₂max, skład ciała, ciśnienie.

Trendy

Ocena okresu z jawnych reguł, bez AI. Obciążenie i strefy, PMC z ACWR, osiągnięcia, rekordy i cała historia.

Zdrowie

Ciśnienie z progiem domowym, waga ze składem, serce, EKG „jak papier od lekarza”. Nie diagnozuje — kieruje do lekarza.

Wiedza

Sto osiemnaście zasad ze źródłem — WHO, EFSA, ESC, AASM — z siłą dowodu i uczciwym „czego jeszcze nie liczymy”.

Nawyki

Gaszenie nałogów jednym tapnięciem, siatka dwunastu tygodni, seria z jednym dniem łaski i nagrody na progach od trzech dni do roku.

Logowanie

Passkey odciskiem albo twarzą, kod logowania, Google, Apple i link na e-mail. Bez hasła do zapamiętania.

Aplikacja na telefon

Instaluje się z przeglądarki, działa offline i przypomina powiadomieniem. Bez sklepu i bez czekania na akceptację.

Integracje

Garmin z wysyłką treningów na zegarek, Withings z EKG, Zepp Life, Apple Health. Wszystkie odświeżają się razem.

Premium · 39 zł/mies.

Wszystko powyżej, plus to, co z tych danych wyciąga wnioski i działa za Ciebie.

Trener AI

Czat, który zna Twoje pomiary i działa za zgodą: przełoży trening, wyśle na zegarek, ustawi cel. Pamięta, co mu powiedziałeś — i oddziela to od tego, co wywnioskował.

Plan i cele

Cel pisany po polsku, sprawdzony pod kątem realności. Periodyzacja, kalendarz, plan kontra wykonanie z zegarka.

Dieta

Pięć sposobów wpisu: opis, produkt, kod kreskowy, zdjęcie, ręcznie. Trener pyta, jak gotujesz — pudełka, Termomix czy zwykła kuchnia — i pod to układa jadłospis. Adaptacyjne TDEE, spiżarnia, lista zakupów w układzie Twojego sklepu.

Leki i witaminy

Co bierzesz, o której i ile zostało w opakowaniu. Przypomni o dawce, ostrzeże przed drugą witaminą D w zestawie i pokaże, co o preparacie mówi ulotka — z linkiem do źródła. Nie doradza dawek: dawka jest z etykiety albo od lekarza, aplikacja pilnuje, żebyś jej nie pominął.

Badania

PDF albo zdjęcie wyniku, ekstrakcja w kilkanaście sekund, edycja każdej komórki i zatwierdzenie przez Ciebie. Model czyta, człowiek zatwierdza, kod ocenia.

Pełna lista

Wszystko, co dostajesz

Bez „i wiele więcej”. To jest kompletny spis tego, co jest w aplikacji dzisiaj — a granica przebiega dokładnie tam, gdzie kończą się Twoje dane, a zaczyna wnioskowanie.

Darmowy na zawsze

Twoje pomiary, Twoja historia, Twoje wykresy. Bez limitu czasu i bez karty.

Pulpit

Szesnaście kafelków, które sam ustawiasz w kolejności — na telefonie palcem, na komputerze przeciągnięciem.

  • Moment dnia z grafiką do udostępnienia
  • Szybkie akcje: posiłek, waga, trening, woda
  • Cel z oceną postępu i tempem
  • Gotowość 0–100 z radarem zdrowia
  • Poranny brief od trenera
  • Doba godzina po godzinie
  • Samopoczucie jednym tapnięciem
  • Słabości na dziś
  • Profil zawodnika: HRmax i pięć stref
  • Profil wydajności: pięć wymiarów formy
  • Trening na dziś, odpuszczenie swipe’em
  • Pasek tygodnia z serią dni
  • Nadchodzące treningi
  • Bilans kalorii: zjedzone kontra spalone
  • Najnowsze pomiary i panel „Wczoraj”
  • Tryb odkrywania przez pierwsze 14 dni

Pomiary

Dwadzieścia metryk, każda z przebiegiem doby i trendem dzień po dniu — nie tylko dobową średnią.

  • Gotowość
  • HRV
  • Sen z hipnogramem
  • Body Battery
  • Świeżość (TSB)
  • Tętno spoczynkowe
  • Stres
  • SpO₂
  • Kalorie
  • Masa i skład ciała
  • Ciśnienie
  • Kroki
  • Oddech
  • VO₂max i wiek sprawnościowy
  • Minuty intensywności WHO
  • Nawodnienie
  • Samopoczucie
  • Wytrzymałość
  • Podbiegi
  • Intymność (osobna zgoda)
  • Bilans energetyczny z projekcją celu
  • EKG

Trendy

Jeden pasek okresu steruje całą stroną: 7, 30, 90 dni, rok albo własny zakres.

  • Ocena okresu z jawnych reguł, bez AI
  • Trening: objętość, dyscypliny, strefy tętna
  • Forma: PMC z ACWR i świeżością
  • Ciało: sen z fazami, serce, waga, ciśnienie
  • Ruch poza treningiem: kroki, piętra, spacery
  • Dieta w liczbach z realizacją celu
  • Nawyki i samopoczucie w okresie
  • Badania z okresu
  • Osiągnięcia: zdobyte, blisko, rekordy
  • Kalendarz treningów i cała historia
  • Rekordy życiowe i prognozy wyścigowe
  • Porównanie z poprzednim, równym okresem

Zdrowie

  • Ciśnienie z progiem domowym 135/85
  • Waga ze składem ciała i tkanką beztłuszczową
  • Serce: tętno spoczynkowe i HRV
  • EKG „jak papier od lekarza” z opisem rytmu
  • Sen z hipnogramem, AHI i chrapaniem
  • Samopoczucie z tagami kontekstu
  • Intymność: opcjonalna, szyfrowana, poza AI
  • Adaptacyjne TDEE z dziennika i wagi
  • Przypomnienia o zaległym pomiarze

Nawyki i Wiedza

  • Nałogi gaszone jednym tapnięciem
  • Siatka dwunastu tygodni
  • Seria z jednym dniem łaski
  • Nagrody: 3, 7, 14, 30, 60, 100, 182 i 365 dni
  • Skuteczność w wybranym okresie
  • 118 zasad zdrowotnych ze źródłem
  • Siła dowodu przy każdej zasadzie
  • Uczciwe „czego jeszcze nie liczymy”

Fundament

  • Garmin: treningi, tętno, sen, kroki, kalorie
  • Garmin: wysyłka treningów na zegarek
  • Withings: waga, skład, ciśnienie, EKG
  • Zepp Life: waga Mi Scale
  • Apple Health: import danych z telefonu
  • Wszystkie urządzenia odświeżają się razem
  • Zgody RODO osobno dla AI i synchronizacji
  • Eksport danych i usunięcie konta
  • Instalacja jako aplikacja, offline, powiadomienia
Premium · 39 zł/mies.

Wszystko powyżej, plus to, co z Twoich danych wyciąga wnioski i działa za Ciebie.

Plan i cele

  • Cel pisany po polsku, sprawdzony pod kątem realności
  • Kamienie milowe do odhaczania
  • Periodyzacja: baza, budowa, szczyt, tapering, regeneracja
  • Plan tygodnia i kalendarz
  • Anatomia treningu: strefy, tempa, interwały
  • Plan kontra wykonanie z zegarka
  • Podsumowanie tygodnia
  • Wysyłka treningu na Garmina jednym przyciskiem
  • Ręczny wpis treningu dla osób bez zegarka
  • Interwencja, gdy cel przestaje być realny

Trener AI

  • Czat, który czyta Twoje pomiary i treningi
  • Działa za zgodą: przełoży trening, ustawi cel, wyśle na zegarek
  • Pamięć faktów z rozróżnieniem „powiedziałeś” i „wywnioskowałem”
  • Trzy style prowadzenia
  • Poranny brief
  • Plan na nowy tydzień
  • Recenzja po treningu
  • Raport miesięczny i refleksja
  • Zagadnięcia w ciągu dnia
  • Konta rodzinne: zaproszenie, osobne dane i trener per domownik
  • Odejście z rodziny bez utraty konta i pomiarów

Dieta

Pięć sposobów wpisania posiłku — wybierasz ten, który akurat jest najszybszy.

  • Opis słowami, z dopytaniem o szczegóły
  • Produkt z bazy Open Food Facts
  • Kod kreskowy ze skanera
  • Zdjęcie etykiety albo talerza
  • Ręcznie, gdy znasz liczby
  • Woda tapnięciem naczynia
  • Pierścienie makroskładników z ostrzeżeniami
  • Cele stałe albo adaptacyjne TDEE
  • Plan posiłków z odhaczaniem
  • Tryb diety: pudełkowa, Termomix albo gotowanie
  • Dni z cateringu bez rozpisywania posiłków
  • Przepisy dobierane pod Termomix
  • Spiżarnia ze zdjęcia półki
  • Lista zakupów ułożona wg alejek
  • Sekcje listy per sieć sklepów
  • Ulubiony sklep zapamiętany dla konta
  • Wykluczenia, w tym twarda alergia

Badania

  • PDF albo zdjęcie wyniku
  • Odczyt przez model, zatwierdzenie przez Ciebie
  • Edycja każdej komórki przed zapisem
  • Flagi wobec normy z Twojego dokumentu
  • Trend parametru: poprawa albo pogorszenie
  • Słownik pojęć przy każdym wyniku
  • Eksport CSV
  • Karta zdrowia do Apple Zdrowie: 82 parametry
Wyróżnik

Pętla, która się domyka

Większość aplikacji kończy się na wykresie. FITyou.PRO odsyła wniosek z powrotem na nadgarstek i sprawdza, co z niego wyszło.

01 · Plan

Trener układa tydzień

Z Twojej formy, snu i celu — nie z gotowego szablonu.

02 · Zegarek

Trening ląduje na Garminie

Strukturalny, ze strefami i interwałami. Jeden przycisk.

03 · Wykonanie

Wraca to, co zrobiłeś

Tempo, tętno, odchylenie od założeń. Automatycznie.

04 · Korekta

Następny tydzień to uwzględnia

Za ciężko? Plan siada. Za lekko? Podnosi.

I tak co tydzień, bez proszenia.

Prywatność

Dane zdrowotne to dane szczególne. Traktujemy je tak

  • Pomiary szyfrowane w bazie kolumna po kolumnie, backupy szyfrowane po naszej stronie zanim opuszczą serwer.
  • Zgoda na przetwarzanie przez AI jest osobna i odwoływalna jednym przełącznikiem. Wycofasz — trener milczy.
  • Imiona i dane kontaktowe w tekście, który piszesz do trenera, są maskowane, zanim cokolwiek wyjdzie na zewnątrz.
  • Nastrój i wpisy intymne nigdy nie trafiają do modelu — to nie jest ustawienie, to jest reguła pilnowana testem.
  • Zero zewnętrznych trackerów, zero reklam, zero sprzedaży danych. Eksport i usunięcie konta w dwóch kliknięciach.
Lista dostawców

Nie chowamy tego w regulaminie: w polityce prywatności stoi imienna lista wszystkich firm, które mogą zobaczyć fragment Twoich danych — razem z krajem, w którym stoją ich serwery, i podstawą prawną transferu.

Zmiana tej listy to powiadomienie do Ciebie, a nie cicha aktualizacja dokumentu.

Zobacz listę dostawców
Szyfrowanie

Zaszyfrowane tam, gdzie naprawdę wycieka: w bazie i w kopii

„Szyfrujemy dane” zwykle znaczy tylko tyle, że połączenie idzie po HTTPS, a dysk serwera ma włączone szyfrowanie — to nie chroni przed jedynym scenariuszem, który zdarza się naprawdę: ktoś wynosi zrzut bazy albo kopię zapasową. Dlatego wartości są zaszyfrowane pojedynczo, zanim trafią do wiersza, a kopia wychodzi z serwera już jako szyfrogram.

Warstwa 1

Wartość, nie „cała baza”

Tętno, ciśnienie, waga, wyniki badań, zapisy EKG, wpisy intymne, rozmowy z trenerem i surowe pakiety z zegarka są szyfrowane kolumna po kolumnie (Fernet: AES-128-CBC z HMAC-SHA256). W bazie leży szyfrogram, nie liczba.

66 kolumn · 9 tabel
Warstwa 2

Kopia szyfrowana przed wyjściem

Codzienny zrzut jest szyfrowany na naszym serwerze, zanim ruszy do chmury. Dostawca miejsca na kopie dostaje wyłącznie szyfrogram i nie widzi ani jednego pomiaru — klucz nigdy nie opuszcza maszyny.

klucz zostaje na serwerze
Warstwa 3

Dwa niezależne klucze

Inny klucz chroni dane w bazie i tokeny do Twoich urządzeń, inny — kopie zapasowe. Zdobycie jednego nie otwiera drugiego. Rotacja idzie bez przestoju: zapis nowym kluczem, odczyt starym i nowym naraz.

rotacja bez przerwy w działaniu

Czego to nie znaczy. Nie jest to szyfrowanie end-to-end: żeby policzyć gotowość, ułożyć plan i odpowiedzieć na Twoje pytanie, serwer musi te wartości odczytać. Piszemy to wprost, bo „szyfrowane end-to-end” na stronie usługi, która analizuje dane, byłoby nieprawdą. To, przed czym chroni ta warstwa, nazwaliśmy wyżej: skradziony zrzut bazy i skradziona kopia zapasowa.

Cennik

Darmowy zostaje darmowy

Granica jest jedna i prosta: Twoje dane i ich przegląd są darmowe na zawsze, bez limitu czasu i bez karty na start. Płacisz dopiero za to, żeby ktoś z tych danych wyciągał wnioski i układał plan za Ciebie.

Darmowy
0zł / zawsze
  • Zdrowie — waga, ciśnienie, tętno, sen, EKG i ręczne wpisy, plus dziennik samopoczucia i życia intymnego
  • Metryki i Trendy — 20 metryk z przebiegiem doby, nie tylko dobową średnią, i ocena całego okresu
  • Nawyki — zrywanie z nałogiem dzień po dniu: seria, rekord i najbliższy próg
  • Wiedza — 118 zasad z podanym źródłem i siłą dowodu
  • Wszystkie integracje i cała historia od pierwszego dnia
  • Odświeżanie danych co 8 godzin
  • Eksport wszystkiego i usunięcie konta w dwóch kliknięciach
Załóż konto
Premium · polecany
39zł / miesiąc390zł / rok
  • Wszystko z darmowego, plus:
  • Trener AI — rozmowa z pamięcią i akcjami: zna Twój sen, formę i to, co jadłeś, a linki, które podaje, naprawdę istnieją
  • Plan i cele — plan tygodnia liczony z Twojej formy i trening wysłany na zegarek jednym przyciskiem
  • Dieta — kod z pudełka, zdjęcie etykiety albo jedno zdanie; jadłospis pod Twój tryb gotowania, z makrami dopiętymi do celu dnia i listą zakupów w układzie sklepu
  • Badania — PDF z laboratorium czytany automatycznie, trend parametrów przez lata i eksport do Apple Zdrowie
  • Odświeżanie danych co 15 minut zamiast co 8 godzin
  • Konta rodzinne — jedna subskrypcja na cały dom, osobne dane i osobny trener dla każdego
Załóż konto i zapisz się na Premium

Premium rusza wkrótce — zakładasz darmowe konto i dajemy znać, gdy będzie można je włączyć. Potem płatność przez Stripe i anulowanie jednym kliknięciem w ustawieniach.

Pytania

To, o co pytają najczęściej

Nie mam Garmina. FITyou.PRO mi się przyda?

Tak. Duża część aplikacji nie potrzebuje żadnego urządzenia, bo pracuje na tym, co sam wpisujesz: dieta — planowanie, dziennik posiłków i pilnowanie celu dzień po dniu; dziennik samopoczucia i życia seksualnego; zrywanie ze złymi nawykami z serią, rekordem i najbliższym progiem; ewidencja badań z trendem parametrów przez lata. To wszystko działa na samym telefonie. Uwaga na jedno rozróżnienie: bez urządzenia to nie to samo co za darmo — dzienniki i nawyki są w planie darmowym, a Dieta i Badania w Premium.

Urządzenia dokładają pomiary, których ręcznie się nie zbierze. Withings da wagę, skład ciała, ciśnienie, sen i EKG; Zepp Life samą wagę; Apple Health przepuści to, co zbiera Twój telefon. Trening bez zegarka zapiszesz ręcznie — kalorie policzymy z masy ciała i tabeli MET, i powiemy wprost, że to szacunek, a nie odczyt z czujnika.

Czym różnicie się od Garmin Connect?

Garmin świetnie mierzy i pokazuje. FITyou.PRO z tego wnioskuje i odsyła plan z powrotem na zegarek — a przy okazji zbiera w jednym miejscu wagę z Withings, dietę i wyniki badań, których Garmin nie widzi. Nasze wykresy nie zastąpią Connect; nasza pętla nie ma tam odpowiednika.

Co się stanie, jeśli przestanę płacić?

Nic nie znika. Pomiary, historia i wykresy zostają dostępne w darmowym planie, bo to Twoje dane. Wyłączają się funkcje, które z nich wnioskują: trener, plan, dieta, badania. Wracasz — wracają.

Kto widzi moje dane zdrowotne?

Ty, i te firmy, które wymieniamy imiennie w polityce prywatności — razem z krajem ich serwerów. Zgoda na przetwarzanie przez AI jest osobna i możesz ją wycofać jednym przełącznikiem; wtedy trener przestaje działać, a dane zostają. Nastrój i wpisy intymne nie trafiają do modelu nigdy.

Czy FITyou.PRO postawi diagnozę?

Nie i nie będzie próbował. Pokażemy odczyt, próg z wytycznej i źródło, na którym się opieramy — a przy wartościach granicznych powiemy wprost, żeby iść do lekarza. To narzędzie treningowe, nie wyrób medyczny.

Rodzina korzysta z jednego abonamentu?

Tak — to część Premium. Jedno konto płaci, każdy domownik ma własne dane, własne urządzenia i własnego trenera. Podgląd cudzych danych wymaga zgody właściciela konta i nie obejmuje wpisów prywatnych.

Biegacz na pustej drodze o zachodzie słońca, kadr od kolan w dół.

Zacznij od podłączenia zegarka

Historia wjedzie od razu, a gotowość policzy się po pierwszej nocy. Karta niepotrzebna.

Załóż darmowe konto
fot. Alex Kinkate · Pexels